Остались вопросы?
Оставь свои данные и мы ответим на ваш вопрос
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь
с политикой конфиденциальности
с политикой конфиденциальности
НАУЧИМ КАТАТЬСЯ НА ЛЫЖАХ
Старт 3 декабря
Открыта запись на обучение катанию на лыжах. За 4 недели вы узнаете основы катания на лыжах, отработаете технику поворотов и торможения, получите индивидуальные советы от тренеров по лыжной технике
НАУЧИМ КАТАТЬСЯ НА ЛЫЖАХ
Старт 3 декабря
Старт 3 декабря
Открыта запись на обучение катанию на лыжах. За 4 недели вы узнаете основы катания на лыжах, отработаете технику поворотов и торможения, получите индивидуальные советы от тренеров по лыжной технике
Кому подходит курс?
Вы никогда не катались на лыжах, но мечтаете научиться – этот курс именно для вас.
Подойдет всем, независимо от возраста и физической подготовки
Неважно сколько вам лет и какой у вас уровень физической подготовки наши тренеры по лыжам помогут вам освоить лыжи с нуля и сделают процесс обучения комфортным и увлекательным. Занятия по лыжам проходят в группах или индивидуально. Два стиля катания на выбор: классический и коньковый.
Записывайтесь на тренировки и открывайте для себя мир лыжного спорта!
Записывайтесь на тренировки и открывайте для себя мир лыжного спорта!
Каких результатов вы достигните:
1
Основные ходы
Освоите базовые лыжные ходы
2
Уверенность
Научитесь уверенно передвигаться на лыжах, отработаете прокат и спуски
3
Эффективные техники
Узнаете, какие техники торможения и поворотов наиболее эффективны
4
Самостоятельность
Начнете разбираться в многообразии лыжного инвентаря и экипировки
Начинаем 3 декабря
Расписание Мещерский парк
Тренер Корсаков Сергей
Тренер Корсаков Сергей
Вторник (3, 10, 17, 24 декабря)
19:30 - 21:00
Суббота (7, 14, 21, 29 декабря)
10:45 - 12:15
Расписание Алёшкинский лес
Тренер Тимашов Алексей
Тренер Тимашов Алексей
Среда (4, 11, 18, 25 декабря)
19:30 - 21:00
Воскресенье (8, 15, 22, 29 декабря)
10:00 - 11:30
Стоимость курса из 8 тренировок
12 500 рублей
12 500 рублей
Наши тренеры по лыжным гонкам
Главный тренер
Тренерский стаж более 10 лет.
Сергей — высококвалифицированный спортсмен, имеющий звание Мастера спорта России по лыжным гонкам.
Тренерский стаж более 10 лет.
Сергей — высококвалифицированный спортсмен, имеющий звание Мастера спорта России по лыжным гонкам.
Тренер
Внимательный и учтивый тренер.
Молодой и целеустремленный специалист, учится в Российском Университете Спорта.
Внимательный и учтивый тренер.
Молодой и целеустремленный специалист, учится в Российском Университете Спорта.
Тренер
Целеустремлённый и находчивый (терпеливый).
Познакомит вас с миром лыжного спорта, поможет освоить технику и подготовит к первым соревнованиям.
Целеустремлённый и находчивый (терпеливый).
Познакомит вас с миром лыжного спорта, поможет освоить технику и подготовит к первым соревнованиям.
Преимущества лыжных тренировок
Свежий воздух
Вы всё время на свежем воздухе, тренировки на лыжах проходят на улице в любую погоду
Подходят всем
Тренировки на лыжах благоприятно сказываются на коленных суставах из-за отсутствия ударной нагрузки. Такие тренировки подойдут людям в возрасте и тем, у кого есть травмы опорно-двигательного аппарата
И бегунам тоже
Лыжные тренировки подходят любителям бега и позволят сохранить беговую форму в межсезонье
Польза для здоровья
Польза для дыхательной системы (увеличивается объем легких), укрепляется сердце и сосуды, вы реже болеете, а на щеках всё чаще играет румянец!
Общение
Расширяется круг общения — тренироваться в кругу единомышленников эффективнее и веселее
Побывать в новых местах
Увлекательные спортивные кемпы в лучших спортивных локациях и на подготовленных лыжных трассах
Запишитесь в группу
Стоимость программы 12 500 рублей
Мы тренируемся в лучших парках Москвы
- Мещерский паркПарк с небольшим рельефом, отлично подходит для начального обучения и отработки техники лыжных ходов.
- ОдинцовоЛыжная трасса им. Л.Лазутиной имеет 6-километровый круг с освещением и хорошим рельефом – подойдет для лыжников-любителей и профессионалов.
- Алешкинский лесТрасса - 7500 метров. Освещенный круг - 1500 метров у ФОКа. Есть равнинные круги и пересеченные, что подходит для разного уровня подготовленности.
- ГоловиноЛыжная трасса в 60 км от Москвы. Одна из профессиональных трасс для беговых лыж Московского региона. Основной круг 5 км, вместе с дополнительными петлями, протяженность трасс доходит до 20 км.
Как создаются тренировки?
- Расписание тренировокМы учитываем последовательность занятий на лыжах и соотношение нагрузок на учеников, поэтому на каждую неделю в клубе есть определённое расписание групповых лыжных тренировок, разработанное на научной основе.
- Анатомическая точностьПри обучении катанию на лыжах с тренером отрабатываются анатомически правильные движения, чтобы ученики не получали высоких нагрузок и травм.
Часто задаваемые вопросы по тренировкам
Не переживайте, у нас очень дружный и сплочённый коллектив, мы все сами прошли все эти страхи и обязательно вас поддержим.
Наша задача научить вас кататься и уверенно стоять на лыжах. А ошибки только укрепляют этот процесс.
Наша задача научить вас кататься и уверенно стоять на лыжах. А ошибки только укрепляют этот процесс.
Для тренировки вам понадобится: сами лыжи, палки, лыжные ботинки, а также одежда по погоде (термобелье, разминочный костюм, перчатки, шапка).
Приобредать инвентарь рекомендуем у наших партнеров со скидками.
Приобредать инвентарь рекомендуем у наших партнеров со скидками.
1. Подготовьте одежду по погоде (термобельё, разминочные штаны и куртка)
2. Лыжная шапочка
3. Бафф защищающий шею и уши
4. Лыжные перчатки
5. Обязательно берите с собой сухую сменную одежду, переодеться после тренировки
6. Захватите с собой горячий чай с лимоном и легкий перекус после тренировки.
Тренировки для новичков отличаются невысокой интенсивностью, сначала мы отрабатываем технику, если вы обычно мерзнете, выбирайте более теплую одежду и третий слой (флис).
А также у нас есть комфортный клубный лыжный костюм! Подобрать и заказать комплект спортивной экипировки вы можете в нашем магазине.
2. Лыжная шапочка
3. Бафф защищающий шею и уши
4. Лыжные перчатки
5. Обязательно берите с собой сухую сменную одежду, переодеться после тренировки
6. Захватите с собой горячий чай с лимоном и легкий перекус после тренировки.
Тренировки для новичков отличаются невысокой интенсивностью, сначала мы отрабатываем технику, если вы обычно мерзнете, выбирайте более теплую одежду и третий слой (флис).
А также у нас есть комфортный клубный лыжный костюм! Подобрать и заказать комплект спортивной экипировки вы можете в нашем магазине.
Записаться на тренировку можно по телефону +7 (995) 881-98-96 или забронировав место прямо на сайте.
Наш менеджер отправит в WhatsApp вам все координаты места встречи и номер телефона тренера перед тренировкой. Либо напишите самостоятельно на номер +7 (995) 881-98-96
Узнать его вы сможете по фотографии, которые есть на сайте и в мессенджерах, а также на месте по клубной форме.
У каждого человека есть свои особенности и свои возможности. Каждый из нас уникален. Поэтому, точного и единого ответа на этот вопрос нет. Лучше всего не стесняться и спросить у тренера сразу после тренировки.
Оплата занятий возможна только на сайте при записи на тренировку.
Если по причинам с нашей стороны тренировка не состоялась, то мы обязательно вернём деньги.
Если пропустили тренировку по личной причине и не отменили запись, оплата не возвращается. Если пропустили тренировку и предварительно отменили запись за 12 часов до начала тренировки, то оплаченная стоимость переносится в счет посещения следующий тренировки.
Если пропустили тренировку по личной причине и не отменили запись, оплата не возвращается. Если пропустили тренировку и предварительно отменили запись за 12 часов до начала тренировки, то оплаченная стоимость переносится в счет посещения следующий тренировки.
Тренироваться при травмах можно, но не при всех. Этот момент лучше всего поговорить с нами перед записью на тренировку.
Во избежание несчастных случаев, перед посещением первой тренировке будьте готовы рассказать тренеру о своих травмах.
Это очень важно! Таким образом мы будем знать, какие упражнения можно задать вам и подстраивать тренировку под вас.
Во избежание несчастных случаев, перед посещением первой тренировке будьте готовы рассказать тренеру о своих травмах.
Это очень важно! Таким образом мы будем знать, какие упражнения можно задать вам и подстраивать тренировку под вас.
Интересные статьи